Guía para la gestión de la ansiedad

 Espero os pueda ayudar esta guía para la gestión de la ansiedad
Por si no funciona el link:

https://issuu.com/mariansanchez/docs/gu_a_para_la_gesti_n_de_la_ansiedad

Cómo gestionar las emociones

La felicidad es una forma de vivir en el mundo. Consiste en aprender a ver la vida con un filtro que nos aporte sentimientos de bienestar y equilibrio. Para ello es preciso haber superado los traumas, conflictos y heridas del pasado. Una persona que vive anclada en un pasado traumático no consigue ser feliz porque la felicidad consiste en tener ilusión. La felicidad viene por tener motivos por los que levantarse cada mañana.

Begoña Ibarrola: “Educar en las emociones es clave para favorecer el aprendizaje”

¿Qué beneficios tiene ayudar a canalizar las emociones de los niños?

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Detrás de cada niño difícil hay una emoción que no sabe expresar

Son muchos los padres y las madres que se quejan de que su niño es muy difícil, que siempre le ronda una emoción cargada de rabia que desahoga de forma inapropiada. Con rabietas, malas palabras o con sutiles actos de desobediencia. Pincha aquí para seguir leyendo.

Técnicas para trabajar la rabia con niños

Las técnicas que se muestran a continuación no tenéis por qué usarlos en el orden que os doy ni como una clase de yoga. Simplemente podéis coger los ejercicios que creáis necesarios practicar en casa con vuestros hijos o en el aula con vuestros alumnos. 

Escucha tus emociones

Las emociones se producen cuando una persona considera que una determinada situación es relevante respecto a sus metas...
Reconocer nuestros sentimientos, ponerles nombre y diferenciarlos es el primer paso para desarrollar estrategias de afrontamiento.

Inteligencia emocional, ventajas en al salud al aprender a gestionar las emociones

La inteligencia emocional es la respuesta.